Nordic Walking in Deutschland
An die Stöcke - fertig - los!
Eine schöne Alternative zum Wandern ist der neue Trendsport Nordic Walking. Ursprünglich aus Finnland
stammend ist dieser effektive Ausdauersport im Grunde Skilanglauf ohne Ski. Zug um Zug erreichte die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa.


Ostsee-Holstein-Tourismus e.V.

Mittlerweile finden in Deutschland und im deutschsprachigen Raum Symposien und Aktionstage zum Thema Nordic Walking statt, sogar spezielle Nordic Walking Schulen werden eingerichtet. Nordic Walking ist für jedermann leicht erlernbar, der Bewegungsablauf löst sanft Muskelverspannungen und Schmerzen im Nacken sowie in der Schulterregion, strafft Schulter- und Brustmuskulatur und stärkt die Arme, kurz der ideale Ausgleichssport nicht nur für Bürotätige. Immer mehr Fitness-Fans schätzen diesen Sport, der gelenkschonender als Jogging aber effektiver als Walking ohne Stöcke oder Wandern ist. Den richtigen Umgang mit den Stöcken, auch Poles genannt, lernt man in Einführungskursen, die in den meisten Urlaubsorten mit Nordic Walking Angebot stattfinden.

Nordic Walking Paradies Schwarzwald
Ein wahres Nordic Walking El Dorado ist der Schwarzwald. In qualifizierten Kursen oder Workshops erlernen Aktivurlauber hier die Technik bevor es dann auf ausgewählten Routen durch die schöne Landschaft des Schwarzwaldes geht. In den Ferienorten Achern, Kappelrodeck/Waldulm, Ottenhöfen sowie der Ferienregion Sasbachwalden und Seebach erwartet die Nordic Walking Fans die größte Nordic Walking Arena im mittleren und nördlichem Schwarzwald. Insgesamt 10 Strecken von leicht bis mittelschwer mit einer Gesamtlänge von 55 km stehen zur Auswahl um die faszinierende Naturlandschaft zu erleben, z.B. rund um den sagenumwobenen Mummelsee in Seebach Einkehrmöglichkeiten entlang der Routen, Stockverleih sowie Kurse bilden den nötigen Service.
www.schwarzwald-partner.de

Drei ausgewiesene Nordic Walking Routen von 2 bis 10 km Länge, Schnupperkurse, Aktivkurse, Lauftreffs, jeweils mit geprüftem Instructor, Stockverleih - Bad Herrenalb bietet ideale Voraussetzungen für ein unbeschwertes Nordic Walking Training. Neben den speziell ausgeschilderten Nordic Walking Routen gibt es rund um Bad Herrenalb noch 150 km ausgewiesene Wanderwege, die immer wieder neue Ansichten auf den hübschen Ort gewähren.
www.badherrenalb.de

Bad Peterstal-Griesbach verfügt über ein 300 km langes Wanderwegnetz mit optimalem Streckenverlauf für Nordic Walker. Das Profil der 3,6 bzw.. 9 km langen Nordic Walking Strecken reicht von einfach über mittel bis anspruchsvoll.
www.bad-peterstal-griesbach.de

In Baiersbronn sorgen 11 Touren von insgesamt 62,2 km Länge für Laufvergnügen pur. Neben zwei Rothaus Nordic Fitness Sports Parks, die fünf nach den Richtlinien der Internationalen Nordic Walking Association (INWA) zertifizierte Strecken vorweisen, stehen weitere sechs Routen, die nach den Richtlinien des Naturparks entwickelt worden sind, zur Verfügung. Es bietet sich damit eine Vielfalt von Touren unterschiedlicher Länge, Steigung und Schwierigkeit an, aus welcher jeder seinen Typ entsprechend die optimale Strecke heraussuchen kann. Ausgebildete Nordic Walking Trainer für Anfänger und Fortgeschrittene sowie kostenlos geführte Touren gehören ebenfalls zum Angebot.
www.baiersbronn.de

Im Bernauer Hochtal und in sieben weiteren Gemeinden der Region ist ein in Deutschland wohl einmaliges Nordic Walking Zentrum mit 20 Einzelstrecken und einer Gesamtlänge von 133 km entstanden. Sieben leichte Touren von 2,4 bis 4,4 km, fünf mittelschwere Touren von 5,4 bis 6,8 km, acht schwere Touren von 7,9 bis 12,1 km lassen die Herzen höher schlagen. Die Strecken befinden sich in einer Höhenlage zwischen 800 und 1349 und bieten herrliche Aussichten auf Berge, Täler, Wiesen, Wälder und Moore.
www.bernau-schwarzwald.de

Auch in Todtmoos gibt es ein Nordic Walking Zentrum. Drei sehr gut beschilderte Strecken von leicht (4,2 km) bis schwer (10,4 km) sprechen Nordic Walking Freunde vom Einsteiger bis zum konditionsstarken Läufer an.
www.todtmoos.net

Die "4 Schönen" (Feldberg, Hinterzarten, Breitnau, Titisee-Neustadt, Schluchsee) bauen ihr Nordic Walking Angebot aus und präsentieren sich allen Fitness- und Naturfans als eine der vielseitigsten Nordic Walking Regionen Deutschlands. Insgesamt stehen jetzt 19 eigens ausgeschilderte Strecken mit einer Gesamtlänge von 121 km zur Auswahl. Landschaftlich reizvoll gelegen, sind die Strecken zwischen drei und zwölf km lang , liegen in 880 bis 1250 Höhe und bieten für Einsteiger, Fitnessorientierte und sportlich ambitionierte das richtige Profil. Geführte Touren werden angeboten, es gibt verschiedene Schulungsangebote, Schnupperkurse und Wochenendseminare. Geschulte Vermieter, Info-Stellen, Stockverleih und Beratung sind genauso selbstverständlich wie Pauschalangebote, die Theorie und Praxis enthalten.
www.hochschwarzwald.de

Im "Ferienland Triberg, Schonach, Schönwald, Furtwangen und St. Georgen" sind Nordic Walking Trainer oft auch Skilanglauf-Trainer. Aus der klassischen Skilanglaufregion kommen aber auch Skisprunggrößen wie Martin Schmitt, Georg Hettich, Christoph Duffner und Alexander Herr. Der "Trockenvariante" des Wintersports kann man sich im "Ferienland" auf 10 ausgeschilderten Strecken, davon 5 leichten und 5 mittleren, zum Teil mit Verbindung, ausgiebig widmen. Unweit der Strecken in Triberg und Schönwald lockt zudem das Naturschauspiel der Gutach, die sich über sieben Kaskaden insgesamt 163 m in die Tiefe stürzt um später den Rhein zu speisen.
www.dasferienland.de

Nordic Walking in Bayern


Tourismusverband Allgäu / Bayerisch-Schwaben, Augsburg

Eine Vielzahl von Nordic Walking Trainern und Trainerinnen kümmert sich um die walk-willigen Oberbayern und ihre Urlaubsgäste. Geschult wurden sie im DSV-Nordic Walking Ausbildungszentrum am Chiemsee, welches mit 12 ausgeschilderten Strecken zum walken durch die bayerische Bilderbuchlandschaft einlädt. Drei Touren führen z.B. vom Chiemsee Info-Centre in Bernau-Felden in Richtung Chiemgauer Berge. Die kurze Strecke (2,5 km) führt in Teilen auf dem legendären Chiemsee-Uferweg, durch Schilfzonen, Feuchtwiesen und vorbei an kleinen Gehölzen. Das Schnattern der Wildenten, das Piepsen der Blesshühner oder manchmal auch das Rufen der Graugänse dringt immer wieder ans Ohr. Die anderen beiden Touren (7,5 km und 10,5 km) verlaufen zum Teil auf der gleichen Strecke und hinauf zu den Berghügeln der Chiemgauer Alpen. Der Nordic Walker läuft entlang der Bernauer Achen, streift das idyllisch am Berghang gelegene Dorf Bernau und überquert den bekannten Radweg Bodensee-Königssee. Nach einem kleinen Anstieg, oberhalb des kleinen Weilers Bergham lädt eine phantastische Aussicht auf den Chiemsee zur Rast. Dort gibt eine Nordic-Walking-Tafel dem Wanderer Informationen zur Richtigen Pulsfrequenz und Anleitungen zu gezielten Übungen.

Nordic Walking Aktiv-Zentrum
In Wildsteig im Pfaffenwinkel ist ein nagelneues Nordic Walking Aktiv-Zentrum entstanden. Hier wurden drei Strecken mit unterschiedlichem Anforderungsprofil konzipiert. Am Start jeder Strecke liefert eine Infotafel Informationen und Anleitungen zu Stretching und Kraftübungen. Mit dem 1. Nordic Fitness Park Tölzer Land und attraktiven Pauschalangeboten in 16 Tölzer Nordic Walking Hotels bietet der Luftkur- und Wintersportort Bad Tölz an der Isar eine perfekte Ausgangslage für den Outdoorspaß. Sechs traumhaft schöne Routen bieten jeder Alters- und Fitnessklasse die perfekte Strecke. Bei der Variante für Genießer geht es mit der Blombergbahn hinauf und erst auf 1200 m steigt man mit dem herrlichen Blick auf die Benediktinerwand in die Strecke ein. Gute Nordic Walking Wege existieren auch rund um Berchtesgaden, zum Beispiel der Waldweg entlang der Königsseer Ache oder von der Wimbachbrücke in der Ramsau hinauf zum Wimbachschloss, immer leicht bergauf und besonders schön am Abend wenn der Nebel vom Gebirgsbach aufsteigt.
www.oberbayern-tourismus.de

Nordic Fitness Park
Ahr Rhein Eifel


Fläming-Skate GmbH

Im Nordic Fitness Park Ahr Rhein Eifel, dem größten seiner Art in Europa, können Nordic Walker den Trendsport in 11 verschiedenen Parcours mit rund 700 km ausgewiesenen Strecken ausüben und dabei herrliche Aussichten auf die Täler der Ahr und des Rheins und die Eifel genießen. Das gesamte Streckennetz ist übersichtlich ausgeschildert und gewährleistet eine optimale Wegführung. An verschiedenen Streckenpunkten befinden sich weithin Übungsschilder mit funktionellen Dehnübungen zur Abrundung der Trainingseinheiten. Das Rotweinparadies Ahrtal ist ein geschätztes Ziel von Wanderern und Walkern, die hier ihre Touren in die Eifelberge starten, ein Gebiet, das zu den waldreichsten in ganz Europa zählt. Besonders beliebt ist der wunderschöne Rotweinwanderweg. Auf Nordic Walker warten drei unterschiedliche Strecken, die sich entlang der Weinberge durch das idyllische Flusstal schlängeln.

Der "Parcours Maria Laach" bietet den Nordic Walkern sechs Strecken durch das Naturschutzgebiet Laacher Seetal in der Vulkaneifel. Der Schwierigkeitsgrad der Strecken variiert leicht (4,1 bis 5 km) über mittel (8,2 bis 10 km) bis anspruchsvoll (11,1 bis 21,1 km). Der runde See vulkanischen Ursprungs ist mit seinem je nach Jahreszeit und Witterung wechselnden Farbenspiel ein wahrer Anziehungspunkt für Nordic Walker und Wanderer. Am Ausgangspunkt der sechs Touren lohnt zudem ein Besuch der Abtei Maria Laach, ein Prachtstück romanischer Architektur aus dem 11. Jahrhundert.

Ebenfalls im Nordic-Fitness-Park Ahr Rhein Eifel eröffnete im Juni der Parcours "Mariaerlebnis Vulkaneifel" mit 18 Routen von insgesamt 230 km Länge. Von drei Ausgangsorten, dem Kurpark Daun, der Schalkenmehren Tourist Information und dem Marktplatz Gillenfeld haben die Nordic Walker die Auswahl zwischen jeweils sechs Touren "Augen der Eifel" genannt, die natürliche Attraktion bilden.
www.nordic-fitness-park.com